s 4

no skończyłem pływanie 4 lata temu:P:Pi troche sie roztyłem:)gdyby nie był lepszy to bym ci go nie polecił:) Zmieniony przez - nitropump w dniu 2009-03-28 15:30:32

ankieta podwieszona jest bardzo obszerna, większość rzeczy mnie nie dotyczy, bo nie znam nawet swoich obwodów. koksu i żadnych suplementów nie biorę. diete zapietą na ostatni guzik mialem bardzo dlugo, mysle ze ponad 2 lata. potem mi sie znudzilo i jem co chce(tzn. bez slodyczy i innego bajzlu, ale raczej normalne kromeczki z wedlina, z rbami, [...]

https://i.imgur.com/swE2ul3.jpg UFC Fight Night 203: Santos vs. Ankalaev – wyniki walk Wyniki walk gali UFC Fight Night 203, która odbędzie się w UFC Apex w Las Vegas. Walką wieczoru jest pojedynek w wadze półciężkiej między Thiago Santosem a Magomedem Ankalaevem. W walce co-main event w wadze koguciej zmierzą się Marlon Moraes i Song Yadong. Gala [...]

TANIA DIETA: 1.Owsiane, jajka, owoc 2.4kromki razowego z chuda wedlina,salatka z oliwa 3.Brazowy,ryz,chude mieso/ryba,warzywa TRENING 4.Ryz lub ziemniaki,chude,mieso/ryba,warzywa/owoc 5.Serek wiejski na razowym ILOSC SKLADNIKOW ZALEZY OD ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-26 12:12:06

Dzięki :):):) TANIA DIETA: 1.Owsiane, jajka, owoc 2.4kromki razowego z chuda wedlina,salatka z oliwa 3.Brazowy,ryz,chude mieso/ryba,warzywa TRENING 4.Ryz lub ziemniaki,chude,mieso/ryba,warzywa/owoc 5.Serek wiejski na razowym ILOSC SKLADNIKOW ZALEZY OD ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-26 12:12:06 Dzięki :):):) [...]

Duzo bicia piany o 'pojedynku' amatorow... Saleta amator Zmieniony przez - MMA w dniu 2011-08-12 08:27:25

warka272 na trzeci tydzien po ostatnim strzale omy Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 tyg 1 300 mg 200 mg 100 mg 100 mg 100 mg 100 mg 100 mg tyg 2 100 mg 100 mg 100 mg 100 mg 50 mg 50 mg 50 mg tyg 3 50 mg 50 mg 50 mg 50 mg 50 mg 50 mg 50 mg i jak dbasz o jaja jeszcze to co 2 tyg 5000iu hcg Zmieniony przez - dan1984 w dniu 2010-10-15 [...]

Dobrze dzieki za rade. 1. Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 2. Wyciskanie sztangi stojąc 3. Pompki klasyczne z dłońmi trzymanymi na hantlach bądź podestach 4. Przysiady ze sztangą na barkach 5. RDL 6. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia Cwiczenie nr 5 = o co chodzi? Nie wazne juz wiem, rumunski martwy ciag :D Zmieniony przez - [...]

Taki zestaw moze byc? Zamiast pompek , wyciskanie na plaskiej 1. Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 4x max 2. Wyciskanie sztangi stojąc 3x 12 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 3x 12 4. Przysiady ze sztangą na barkach 3x 12 5. RDL 3x 12 6. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia 3x12 Zmieniony przez - salkometer w dniu 2012-11-10 11:45:11

Cześć. Posłuchaj dobrej rady powyżej i przeprowadź redukcję. Prawidłowo przeprowadzona nie spowoduje, że będziesz wyglądał jak anorektyk. Nie wiem jakie do tej pory były Twoje nawyki żywieniowe ale domyślam się, że wrażliwość insulinowa jest na dość niskim poziomie więc nadwyżka kaloryczna nie przyniesie zamierzonego celu. Zmieniony przez - [...]

Ale wydaje mi się, że on ma skoro chce robić splita partia 2x w tygodniu na którego potrzeba 4 dni. Splita partia 2x w tygodniu może zrobić ale proponuje podzielić na lekko/cięzko. Po pierwsze - ankieta. Po drugie - ile masz dni treningowych i jakie ? Po trzecie - wyniki w MC, przysiadzie i wl? Po czwarte - jakie plany ostatnio przerabiałeś ? [...]

a ja mam pytanie jedno skoro po omce ś atakie spadki to w jakich granicach moge ja sie spodziewac spadków ja zaczynam teraz cykl mam 15 strzałwó omiki 150 tam mety po cyklu oczywiscie colom 12 tab i do tego mono i zma i jak w czasie cyklu 4 kg masówki gainer bolic 6000 oraz silimarol na wątrobe do metki i mam pytanie jedno w jakich granicach [...]

czyi cykl bedzie wygladal nastepujaco po waszych uwagach...: 1-6 metka 40mg ed 4-20 cypio 750mg tygodniowo 10-20 tren enan 400 mg tygodniowo a jak z odblokiem?? jak dawac? i dorzucic wino na koniec?? czy cos innego? ... dzieki za pomoc Zmieniony przez - kola639 w dniu 2015-05-08 09:57:34

wypełnić profil czyli?? ankiete? aha i jeszcze czy sprawle rozwijaja w pewnym stopniu mieśnie naramienne?? Wiek 21 Waga 71 Wzrost 177 staż treningowy 4 miechy na siłowni chciałbym sie rozwijac bardziej pod SW Jiu Jitsu i dlatego chce sie dowiedzieć jakie ćwiczenia preferujecie do tego sportu by wzmocnić naramienne i chwyt... za syzbkie odp z gory [...]

1.Nico 2.Szukając sprawiedliwości. 3.Wybraniec śmierci. 4.Liberator 5.Wygrać ze Śmiercią 6.Nieuchwytny Resztę możesz sobie z czystym sumieniem darować.;-) Najpiękniejsze w oldschoolowym kinie akcji są cięte riposty%-) Np. Commando z Arnim, gdzie trzyma kolesia nad przepaścią i tako rzecze: Pamiętasz, kiedy mówiłem,że zabiję Cię na końcu?Kłamałem [...]

Koleś od którego chce kupić zaproponował mi coś takiego Jeden z tych: Testosteron Cypionat BRD-FID, Niemcy 2000mg/10ml, Cypionate VASTpharma, Anglia 2500mg/10ml, Cypioject Ukraina, Eurochem labs 2000mg/10ml Co 5-6 dzień 200-250 mg Do tego Winstrol depot [...]

Hcg powinno leciec systematycznie co ok 4-5 tyg Proviron nie ma wplywu na estro Pasowalo by zbic to e2 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-15 14:38:02

Ok dzieki Edit: symex po tabsie przez pierwsze 3-4 dni a potem połówkę co 3 dni? Jak długo? Dostinex pół tabsy na tydzień czy jak ? I jak długo? Zmieniony przez - Polsenann w dniu 2018-03-15 15:12:25

. WIEK: 40 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: resztę wymiarów muszę sprawdzić bo nigdy tego nie mierzyłem -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat początkowo omnadren obecnie prolongatum 150 mg e3d plus hcg 250 8. TRENING: [...]

na nam mlodym inaczej Masti takie cus wymyslil i tak se sobie robie , nie po 40 czy 60 ale na razie 4 x 15 10 }:-( https://www.youtube.com/watch?v=5JIRGsRNk_A Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-03-26 00:14:55